傑夫宅生活

真正的探索之旅不在於見識陌生的地方，而是發現新的觀點。    —普魯斯特

故事摘要

有一個年輕人住在山谷中，他一直很不快樂，

覺得日子過的都不順心，他一直很想爬上雄偉的山峰上看看，

但始終都沒有勇氣。

終於有一天，他決定拋開一切疑慮與恐懼，

朝山峰出發，儘管山路崎嶇難行

但他始終順利抵達山頂，

年輕人在山上遇到了一位內心寧靜、充滿智慧的老人，

老人與他分享的「峰谷法則」的秘密，

也影響了年輕人對「高峰」與「低谷」的看法...

每個人都有高峰和低谷

人生的高峰和低谷，跟地表上的山峰和山谷同樣自然。

兩者高低起伏的分布情況、連結方式都差不多。

工作或生活可能有讓人得意的事，也有讓人覺得窩囊的地方，

這很自然。世界上每種文化、

每個人都免不了有這種情況，這就是人生。

高峰與低谷相連。

在今天順境所犯的錯誤，會造成明天的逆境。

在今天逆境所做的聰明事，將會開創明天的順境。

當你對現況感恩，你就處於高峰。

當你渴求自己缺少的事物，你就處於低谷

尋找潛藏在逆境中的契機

兩座高峰之間必有低谷。你在低谷如何自處，

決定了你能多快爬到下一座高峰。

如果你沒從低谷裡汲取教訓，你可能會怨天尤人。

如果你真的學到寶貴的一課，就可能更上一層樓。

然而不是只有你在高峰學到的經驗才重要，

你對這些道理的感覺也是關鍵，

而你怎麼處理這些感覺，決定了事情未來的走向。

當你感到懷疑時，不妨自問:『這件事情的實際狀況是什麼? 我該如何多盡一份心力?』

高原期

累了的時候，不妨到平坦的高原休息一下，準備再出發。

打造自己的理想願景

「理想，是指非常符合你理想的未來高峰。目標在遠大都沒關係，

不過一定要切合實際，必須是能透過發憤努力而實現的理想，

想像你的未來高峰的模樣、聲音、味道和感覺，直到這座高峰跟真的一樣，

再來就讓你置身高峰上的畫面，引導你走過低谷。」

我們總是在有意無意間，隨時打造著未來的願景，

要嘛是理想願景、要嘛是恐懼願景。

問題在於，你要追隨哪一個願景。

空想不會帶來行動，可是當你真正去追隨理想願景時，

你會想做可以實現願景的事。

你用不著勉強自己，自然就會想採取行動，

甚至做出從來都不曉得自己可以辦的到的事情。

如何在高峰待得更久:謙卑、感恩；多做讓你爬上高峰的事；

好還要更好；多為別人盡心；為日後的低谷預留資源。

重點整理:善用工作和生活中的高峰和低谷

面對順境與逆境:

擁抱現實。

無論你是暫時在高峰或低谷，問自己:這件事情的實際狀況是什麼?

如何早日脫離低谷：

找出潛藏在逆境中的契機，加以利用。

放輕鬆，低谷總會過去。怎麼陷進谷裡，就反其道而行。

跳脫個人框架：在工作上多盡一份心力，在生活裡多一份體貼。

避免和別人比較。找出潛藏在逆境裡的契機，趕快採取行動，這樣對你最好

如何在高峰待久一點：

對順境感恩，明智的經營順境。

謙卑、感恩。多做當初讓你爬上高峰的事。

好還要更好。多為別人盡心。

為日後的低谷預留資源。

要到達下一座高峰：

追隨理想願景。

想像自己沉浸在美好未來的樣貌，要描繪出具體、

可信的細節，不久之後，

你就會為了實踐理想願景而樂於吃苦耐勞。

幫助別人：

樂於和別人分享！

協助別人也學會面對順境和逆境。

後記

「峰谷法則」這個觀念一直影響著我，

每次遇到低潮的時候，我都會回去翻翻這本書，

很奇妙的，我的心情就會因此而好起來，

我覺得這本書帶給我最大的幫助是想法上的轉變，

不管是工作、人際關係、家庭、甚至是出門不小心掉了錢.....

所有的順境和逆境，都只在一念之間。

例如，今天早上下雨，我出門忘記帶雨衣，

然後就淋了一身濕，想說剛剛明明天氣就好好的怎麼會突然下雨，

一開始就很不開心，但是之後想想，

是我自己沒有做好準備，才會落得這個下場哈哈，

然後心情就會回到標準值。

這個經驗就告訴我，以後出門一定要記得帶雨衣，

為未來做好準備。

『換個觀點，離開低谷的路就出現了。』

你說是吧？

如果你認同這個觀點，請把「峰谷法則」分享出去，讓更多人知道吧！

峰與谷：超越逆境、享受順境的人生禮物

作者：史賓賽．強森

原文作者：Spencer Johnson，M.D.

譯者：謝佳真

繪者：佐恩

出版社：平安文化

出版日期：２００９／１１／３０

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